Oranje

Doelstellingen:

  • Vormspanning: Horizontaal gestrekt in het water liggen met de rug richting het plafond
  • Crawl: In buiklig benen crawl met gestrekte molenwiekende armen
  • Ademhaling crawl: Zijwaartse ademhaling
  • Rugslag: Focus op handpositie bij armslag. Duim eerst uit het water, pink eerst in het water
  • Duiken vanuit rechtstaande positie naast de startblok
Tijdstip: 
Zaterdag van 10.30u tot 11u

Theme by Danetsoft and Danang Probo Sayekti inspired by Maksimer