Lichtblauw

Doelstellingen:

  • Techniek schoolslag (25m): coördinatie armbeweging, ademhaling, beenbeweging
  • Techniek crawl (50m): Focus op hoge elleboog bij terugvoerbeweging
  • Techniek rugslag (75m)
  • Startduik crawl: Duiken vanuit rechtstaande positie vanop de startblok
  • Startduik rugslag van aan de startblok. Gestrekt afduwen in pijlhouding.
  • Tuimelen: Een rotatie om de breedte-as maken waarbij de armen zich langs het lichaam bevinden en de kin en knieën naar de borst worden gebracht (vertrekkend vanuit drijvende positie in het water in buiklig)
Tijdstip: 
Zaterdag van 11u tot 11.45u

Theme by Danetsoft and Danang Probo Sayekti inspired by Maksimer