Lichtblauw

Doelstellingen:

  • Techniek schoolslag (25m): coördinatie armbeweging, ademhaling, beenbeweging
  • Techniek crawl (50m): Focus op hoge elleboog bij terugvoerbeweging
  • Techniek rugslag (75m)
  • Startduik crawl: Duiken vanuit rechtstaande positie vanop de startblok
  • Startduik rugslag van aan de startblok. Gestrekt afduwen in pijlhouding.
  • Tuimelen: Een rotatie om de breedte-as maken waarbij de armen zich langs het lichaam bevinden en de kin en knieën naar de borst worden gebracht (vertrekkend vanuit drijvende positie in het water in buiklig)

Theme by Danetsoft and Danang Probo Sayekti inspired by Maksimer