Groen

Doelstellingen:

  • Een afstand van 25m afleggen in crawl
  • Een afstand van 50m afleggen in rugslag
  • Beenbeweging schoolslag: De benen worden geplooid, gespreid en daarna met gehoekte voeten gesloten
  • Startduik crawl: Duiken vanuit rechtstaande positie vanop een hoogte van 30cm
  • Startduik rugslag van aan de zwembadrand. Gestrekt afduwen in pijlhouding.
  • Tuimelen: Een rotatie om de breedte-as maken waarbij de armen zich langs het lichaam bevinden en de kin en knieën naar de borst worden gebracht (vertrekkend vanuit rechtstaande positie in het water)
Tijdstip: 
Zaterdag van 11u tot 11.45u

Theme by Danetsoft and Danang Probo Sayekti inspired by Maksimer